Juin 19, 2024 | DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
Je suis comme beaucoup de monde
Parlons franchement, je suis comme beaucoup, je procrastine les documents administratifs et ça me perturbe gravement le moral.
Je vis isolé en zone rurale et je veux construire un métier de vidéaste.
Pour réussir, j’ai besoin d’apprendre et de publier des vidéos.
Cela prend beaucoup de temps et je m’investis totalement dans ce travail.
Je veux trouver des solutions et les partager avec ceux qui sont intéressés.
Comprendre le Problème
Ma situation est un exemple de gestion du temps et de priorisation des tâches.
Utile ou pas, je ne peux supprimer cette emprise des formulaires sur ma vie.
Voici une analyse de mon cas et quelques idées pour essayer de mieux m’organiser sans effort insurmontable.
J’espère que mon témoignage suscitera des vocations pour agir plutôt que subir ces contraintes bureaucratiques.
Les tâches qui me passionnent (la communication) :
- Créer des articles pour mon site web “PARTAGE DE SAVOIRS”
- Faire des vidéos pour nourrir mes chaînes YouTube
Les tâches quotidiennes pour lesquelles je déconnecte par habitude :
- la préparation des repas
- la toilette
- les courses
- Autres bricoles comme nettoyer la maison, ranger, tondre le terrain, etc.
Les tâches épisodiques que je n’aime pas :
- remplir les formulaires administratifs qui sont coûteux en temps au dépend du travail en cours
Analyse du Problème
Perception des Tâches
Les tâches créatives de mon travail sont perçues positivement et me motivent, tandis que les tâches administratives sont perçues comme des interruptions et des fardeaux.
Procrastination
Je repousse les tâches administratives, ce qui entraîne une charge mentale constante car j’y pense régulièrement.
Gestion du temps et de l’énergie
Les tâches administratives consomment une énergie mentale disproportionnée en raison de la procrastination et de la répétition des pensées associées.
Idées pour une meilleure organisation
Réévaluation de la Perception
Essayer de changer la perception des tâches administratives.
Les considérer comme une partie intégrante du travail créatif et non comme une interruption.
Les voir comme une étape nécessaire pour maintenir le travail et la vie en bonne santé, ce qui soutient le travail créatif.
Blocs de Temps Dédiés
Attribuez des créneaux horaires spécifiques aux tâches administratives.
Par exemple, réserver une heure chaque semaine, de préférence à un moment où l’on est moins créatif.
Le matin peut être idéal pour certaines personnes car le cerveau est encore frais.
Méthode Pomodoro
Utiliser la technique Pomodoro pour les tâches que l’on n’aime pas.
Travailler pendant 25 minutes sans interruption, puis prendre une pause de 5 minutes.
Cette méthode peut rendre les tâches plus gérables.
Automatisation et Outils
Utiliser des outils de gestion et d’automatisation pour simplifier les tâches administratives.
Par exemple, des logiciels de comptabilité en ligne peuvent automatiser une partie du travail administratif.
Récompenses
Se récompenser après avoir accompli une tâche que l’on n’aime pas.
Cela peut être une petite pause, une collation ou un autre type de récompense qui motive.
Comprendre le coût mental de la procrastination
Réaliser que la procrastination consomme plus d’énergie mentale que l’accomplissement immédiat de la tâche.
Pensez au soulagement et à la libération mentale que vous ressentez après avoir terminé une tâche administrative.
Visualisation Positive
Visualisez-vous en train de compléter la tâche avec succès et ressentez le sentiment de satisfaction et de libération qui suit.
Cette visualisation positive peut aider à réduire la résistance initiale.
Créer des habitudes
Les habitudes se forment par la répétition.
En accomplissant régulièrement vos tâches administratives à un moment précis, vous entraînez votre cerveau à les voir comme une routine et non comme une corvée.
Plan d’Action
- Définir un créneau horaire hebdomadaire pour les tâches administratives.
- Utiliser la méthode Pomodoro pour rendre les tâches administratives plus gérables.
- Automatiser autant que possible les tâches administratives avec des outils en ligne.
- Récompenser vos efforts pour chaque tâche administrative accomplie.
- Visualiser le succès et le sentiment de libération après chaque tâche accomplie.
En suivant ces étapes, vous devriez pouvoir réduire la charge mentale associée aux tâches administratives et les intégrer plus naturellement dans votre routine sans effort supplémentaire.
CHANSON D’ACCOMPAGNEMENT DE LA VIDÉO
“AGIR PLUTÔT QUE SUBIR, C’EST LA CLÉ”
[Couplet]
Jean-Pierre partage son histoire,
Procrastiner, c’est un cauchemar.
Mais pour ses rêves il veut se battre,
Apprendre, créer, sans se laisser abattre.
[Refrain]
Agir plutôt que subir, c’est la clé,
Pour une vie libre et apaisée.
Changer les corvées en habitudes,
Avec Partage de Savoirs, prends l’attitude.
[Couplet]
Les formulaires, une emprise sur la vie,
Jean-Pierre le sait, il veut en finir.
Gérer son temps, ses priorités,
Pour une vie où tout est facilité.
[Refrain]
Agir plutôt que subir, c’est la clé,
Pour une vie libre et apaisée.
Changer les corvées en habitudes,
Avec Partage de Savoirs, prends l’attitude.
[Couplet]
Les tâches créatives, une passion,
Les tâches administratives, quelle oppression.
Mais il veut trouver la solution,
Pour vivre ses rêves avec dévotion.
[Refrain]
Agir plutôt que subir, c’est la clé,
Pour une vie libre et apaisée.
Changer les corvées en habitudes,
Avec Partage de Savoirs, prends l’attitude.
[Couplet]
Réévaluer, changer la perception,
Voir les tâches comme une contribution.
Blocs de temps, méthode Pomodoro,
Jean-Pierre avance, un héros.
[Refrain]
Agir plutôt que subir, c’est la clé,
Pour une vie libre et apaisée.
Changer les corvées en habitudes,
Avec Partage de Savoirs, prends l’attitude.
[Couplet]
Comprendre le coût mental de l’inaction,
Visualiser le succès, la satisfaction.
Créer des habitudes, jour après jour,
Pour un esprit libre, plein d’amour.
[Refrain]
Agir plutôt que subir, c’est la clé,
Pour une vie libre et apaisée.
Changer les corvées en habitudes,
Avec Partage de Savoirs, prends l’attitude.
[Pont]
Jean-Pierre, tu n’es pas seul,
Avec Partage de Savoirs, prends ton envol.
Agir plutôt que subir, c’est la voie,
Pour une vie épanouie, pleine de joie.
[Refrain]
Agir plutôt que subir, c’est la clé,
Pour une vie libre et apaisée.
Changer les corvées en habitudes,
Avec Partage de Savoirs, prends l’attitude.
Mai 19, 2024 | Téléphonie
TOLÉRANCE ZÉRO : des sanctions sévères contre les intrus
Marre des appels incessants de tous les démarcheurs qui perturbent notre quotidien ?
Et nous ne sommes pas seul !
Le démarchage téléphonique non sollicité s’avère particulièrement intrusif, voire menaçant pour certaines personnes.
Que les solutions efficaces soient mises en oeuvre et rigoureusement appliquées, pour stopper le fléau des appels indésirables et préserver votre tranquillité.
Personne ne doit plus tolérer d’être interrompu par un appel téléphonique intrusif au beau milieu d’une journée chargée ou même pendant un moment de détente en famille.
Reprenons le contrôle sur nos moyens de communication
Reprenons le controle de notre vie privée et l’usage de nos moyens de communications à notre domicile.
En appliquant ces conseils simples mais efficaces, vous pouvez réduire considérablement le nombre d’appels commerciaux non désirés à votre domicile et retrouver la tranquillité que vous méritez.
N’oubliez pas que vous avez le droit de contrôler vos communications et de protéger votre espace personnel contre les intrusions indésirables.
Inscrivez-vous sur Bloctel : la première étape indispensable
Le premier réflexe à avoir est de vous inscrire sur la liste Bloctel, le service national d’opposition au démarchage téléphonique.
C’est simple, gratuit et efficace.
Dès lors, les professionnels ont interdiction de vous démarcher, sous peine de sanctions.
Comment vous inscrire ?
- Rendez-vous sur le site https://www.bloctel.gouv.fr/
- Créez un compte ou connectez-vous à votre compte existant
- Renseignez vos numéros de téléphone fixe et/ou mobile
- Validez votre inscription par email
Attention : l’inscription sur Bloctel prend effet après un délai de 30 jours.
Appliquez les consignes du CNIL
Le CNIL (Commission nationale de l’informatique et des libertés) met à votre disposition des consignes à respecter face au démarchage téléphonique :
- Ne donnez jamais vos coordonnées bancaires ou personnelles par téléphone.
- Exprimez clairement votre opposition au démarchage téléphonique.
- Dites “non merci” fermement et raccrochez.
- Portez plainte en cas de démarchage abusif.
Bloctel ne bloque pas tous les appels.
En effet, certains organismes, comme les sociétés de fourniture d’énergie ou les opérateurs télécoms, peuvent vous contacter dans le cadre de l’exécution d’un contrat en cours ou pour vous proposer des offres en lien avec votre contrat.
Dites non fermement et poliment au démarchage téléphonique
Lors d’un appel non sollicité, n’hésitez pas à dire clairement et poliment que vous ne souhaitez pas être démarché.
Vous avez le droit de refuser de répondre aux questions du démarcheur et de lui demander de ne plus vous contacter.
Optez pour un système anti-spam téléphonique
Plusieurs solutions techniques existent pour bloquer les appels indésirables, tels que les boîtiers anti-spam ou les applications mobiles dédiées.
Renseignez-vous sur vos droits
Vous avez le droit de vous opposer au démarchage téléphonique et de demander à ce que vos données personnelles ne soient pas utilisées à des fins de prospection commerciale.
Signaler les appels abusifs
Si vous recevez des appels d’un numéro non inscrit sur Bloctel ou si vous êtes victime de démarchage téléphonique abusif (insistance excessive, menaces, etc.), vous pouvez le signaler sur le site de la https://signal.conso.gouv.fr/fr/demarchage-telephonique.
Portez plainte en cas d’abus
Si vous êtes victime de démarchage téléphonique abusif (intimidation, harcèlement, etc.), vous pouvez porter plainte auprès de la Direction générale de la concurrence, de la consommation et de la répression des fraudes (DGCCRF).
Soyez vigilants
Le démarchage téléphonique peut prendre des formes trompeuses.
Soyez vigilants face aux offres trop alléchantes ou aux propositions insistantes.
N’hésitez pas à raccrocher si vous avez le moindre doute.
Sensibilisez votre entourage
Partagez vos connaissances sur les moyens de lutter contre le démarchage téléphonique non sollicité avec vos proches et vos voisins.
Ensemble, vous pouvez renforcer votre résistance contre cette pratique envahissante.
Conclusion
En suivant ces conseils et en faisant valoir vos droits, vous pouvez limiter considérablement le démarchage téléphonique non sollicité et préserver votre tranquillité.
N’oubliez pas que vous n’avez pas à subir ce type de nuisance !
Références
https://www.service-public.fr/particuliers/vosdroits/F36525/0
https://www.economie.gouv.fr/dgccrf/Publications/Vie-pratique/Fiches-pratiques/renforcement-des-mesures-pour-lutter-contre-le-demarchage-abusif
Mai 11, 2024 | Nuisibles
Cet article et sa vidéo est la suite de l’article précédent intitulé “Comment savoir si vous avez des souris dans votre maison ?”.
Introduction
Les petites pattes qui grattent dans les murs, les sacs de nourriture grignotés, les excréments dissimulés dans les coins sombres…
Si vous avez déjà eu affaire à des souris dans votre maison, vous savez à quel point ces petites créatures peuvent être agaçantes et même préoccupantes.
Mais ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas seul dans cette bataille !
Dans cet article, nous allons explorer des solutions simples et efficaces pour vous débarrasser des souris envahissantes et reprendre le contrôle de votre domicile.
Le Drame des Souris dans les Maisons Rurales
Les souris sont des hôtes indésirables dans n’importe quel environnement, mais elles semblent particulièrement attirées par la chaleur et l’abondance de nourriture que l’on trouve souvent dans les maisons rurales.
Que vous viviez dans un petit village ou une petite ville, il est important de savoir comment prévenir et traiter une infestation de souris afin de protéger votre maison et votre famille.
Étapes Simples pour Éloigner les Souris
Nettoyez et Rangez
Les souris sont attirées par les débris et les restes de nourriture.
Gardez votre maison propre et bien rangée pour réduire les sources potentielles de nourriture et d’abri pour les souris.
Réparez les Entrées
Inspectez votre maison à la recherche de fissures, trous ou autres ouvertures par lesquelles les souris pourraient entrer.
Colmatez soigneusement ces ouvertures pour limiter l’accès des souris à votre domicile.
Utilisez des Répulsifs Naturels
Certaines substances comme la menthe poivrée, le vinaigre ou même les ultrasons peuvent dissuader les souris de s’installer chez vous.
Essayez ces solutions naturelles pour éloigner les rongeurs de manière humaine et respectueuse de l’environnement.
Pièges et Appâts
Si vous avez déjà une infestation de souris, les pièges et les appâts sont des outils efficaces pour les attraper.
Conclusion
En suivant ces conseils simples mais efficaces, vous pouvez dire adieu aux souris indésirables et retrouver la tranquillité d’esprit dans votre maison rurale.
N’oubliez pas que la prévention est la clé, alors gardez votre maison propre, réparez les entrées et utilisez des répulsifs naturels pour éviter une future infestation.
Avec un peu d’effort et de persévérance, vous pouvez protéger votre foyer et votre famille des intrusions indésirables de souris.
